Проблем с сутулостью у меня, слава Богу, нет. Но при этом часто вспоминается, как в детстве мама постоянно одергивала, чтобы я держала плечи ровно.
Сейчас, когда многие стали значительную часть времени проводить перед монитором, уже будучи взрослыми, проблема вновь стала актуальной. Этот лайфхак мне кажется очень интересным и полезным. Пригодится он дамам, забывающим об осанке, подросткам, с сутулостью которых родителям приходится бороться, да и просто для себя, в качестве профилактики. Конечно же, это не выход для тех, у кого уже с этим есть большие проблемы, оформившиеся в диагноз, а вот остальным - самое оно.
Итак, выглядит сие "устройство" вот так. как видите, его без проблем можно носить под одеждой ( естественно, не всех фасонов и моделей). А сделать его самостоятельно очень просто. Все подробности под катом.
Возьмите кусок эластичной и достаточно упругой ленты. Измеряйте расстояние от плеча до плеча. Добавьте к нему 2 - 3 см и отрежьте два куска ленты, получившейся длины.
Сшейте два куска ленты вместе с одного конца, затем перекрестите, как показано на схеме и сшейте оставшиеся два конца, попутно пришив их к ленте.
Надевайте и тренируйтесь. Для профилактики вам достаточно будет носить такой пояс в течение получаса в день. После вы уже привыкнете держать спину как положено.
Сейчас, когда многие стали значительную часть времени проводить перед монитором, уже будучи взрослыми, проблема вновь стала актуальной. Этот лайфхак мне кажется очень интересным и полезным. Пригодится он дамам, забывающим об осанке, подросткам, с сутулостью которых родителям приходится бороться, да и просто для себя, в качестве профилактики. Конечно же, это не выход для тех, у кого уже с этим есть большие проблемы, оформившиеся в диагноз, а вот остальным - самое оно.
Итак, выглядит сие "устройство" вот так. как видите, его без проблем можно носить под одеждой ( естественно, не всех фасонов и моделей). А сделать его самостоятельно очень просто. Все подробности под катом.
Возьмите кусок эластичной и достаточно упругой ленты. Измеряйте расстояние от плеча до плеча. Добавьте к нему 2 - 3 см и отрежьте два куска ленты, получившейся длины.
Сшейте два куска ленты вместе с одного конца, затем перекрестите, как показано на схеме и сшейте оставшиеся два конца, попутно пришив их к ленте.
Надевайте и тренируйтесь. Для профилактики вам достаточно будет носить такой пояс в течение получаса в день. После вы уже привыкнете держать спину как положено.
Комментарии
Отправить комментарий